Вход
Регистрация
Email
Пароль
Забыли пароль?
Запомнить меня
Войти
Имя
Фамилия
Санкт-Петербург
Москва
Сочи
Абакан
Абинск
Адлер
Азнакаево
Алатырь
Алдан
Альметьевск
Анапа
Ангарск
Анжеро-Судженск
Арзамас
Армавир
Артем
Архангельск
Астрахань
Ахтубинск
Ачинск
Бавлы
Байкальск
Балаково
Барнаул
Белгород
Белово
Бердск
Березники
Бийск
Биробиджан
Благовещенск
Братск
Брянск
Бугульма
Бузулук
Великие Луки
Великий Новгород
Великий Устюг
Вельск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Воркута
Воронеж
Воткинск
Всеволожск
Выборг
Георгиевск
Горно-Алтайск
Гусь Хрустальный
Дзержинск
Димитровград
Евпатория
Екатеринбург
Елабуга
Есcентуки
Железноводск
Заинск
Зеленоград
Зеленодольск
Златоуст
Иваново
Ивантеевка
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Касимов
Кемерово
Кингисепп
Кинешма
Киров
Кисловодск
Клин
Комсомольск-на-Амуре
Копейск
Кораблино
Королев
Кострома
Котлас
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Лангепас
Лениногорск
Ленинск-Кузнецкий
Липецк
Ломоносов
Луховицы
Магнитогорск
Майя
Мамадыш
Махачкала
Междуреченск
Мензелинск
Миасс
Минеральные Воды
Мирный
Михайлов
Мончегорск
Морозовск
Москва и Санкт-Петербург
Мурманск
Муром
Набережные Челны
Нальчик
Находка
Нерюнгри
Нефтекамск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новомичуринск
Новомосковск
Новороссийск
Новосибирск
Новочеркасск
Норильск
Нурлат
Обнинск
Октябрьский
Омск
Орел
Оренбург
Орск
Осинники
Пенза
Первоуральск
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Покровск
Почта России
Прокопьевск
Прохладный
Псков
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Россошь
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рыбное
Ряжск
Рязань
Салават
Самара
Саранск
Сарапул
Саратов
Саров
Сасово
Светлогорск
Севастополь
Северодвинск
Серов
Серпухов
Симферополь
Скопин
Смоленск
Советская Гавань
Спас-Клепики
Ставрополь
Стерлитамак
Ступино
Сузун
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тихвин
Тольятти
Томилино
Томск
Туапсе
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Урай
Уссурийск
Усть-Илимск
Уфа
Хабаровск
Ханты-Мансийск
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Черкесск
Чита
Шадринск
Шацк
Шилово
Югра
Южно-Сахалинск
Юрюзань
Якутск
Ярославль
Другой
Город
Город
Телефон
Email
Пароль
Я принимаю условия пользовательского соглашения и даю согласие на обработку персональных данных.
Зарегистрироватьcя
Раздел находится в разработке
до завершения осталось:
Войти
Регистрация
Меню

Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело

Правило 5 секунд поможет приняться за любое дело

Всего лишь сосчитав от пяти до одного, вы сможете начать работу или решиться на поступок.

Что за правило

Правило пяти секунд гласит, что нужно всего лишь посчитать от пяти до одного, чтобы начать действовать. Тогда вы сможете сделать даже то, на что не хватает желания или мотивации.

Как оно работает

Наверное, данный способ показался вам смешным и нереальным. Отсчитать пять секунд и суметь выполнить задуманное? Казалось бы, это абсолютно бесполезное правило. Однако практика показывает, что это не так.

Эффективность правила пяти секунд можно объяснить двумя причинами:

  1. Вы ассоциируете отсчёт с выполнением какого-то действия. Когда вы досчитываете до одного, подсознательно воспринимаете это как финишную черту. А если вы при этом воскликнете «Вперёд!» или «Поехали!», это ещё больше поможет вам приступить к делу.
  2. Вы стараетесь не противоречить себе и сдерживать свои обещания. Вы берёте на себя обязательство не врать другим и самому себе. Говоря кому-то, что рано встаёте, вы стараетесь поступать именно так. Иначе вы будете считать себя лжецом, даже если тот человек никогда не узнает правду.

Если вы пообещаете себе приступить к делу сразу же после отсчёта, это даст вам необходимый энергетический толчок.

Как его применять

Классический пример — подъём по будильнику. Вместо того чтобы ставить его на повтор каждые пять минут, досчитайте до одного и сразу же, не задумываясь, вставайте с постели.

На самом деле, правило пяти секунд пригодится вам в любых сферах жизни. Например, попробуйте применить его, если:

  • чувствуете, что можете сорваться и на кого-то накричать. После этого вы успокоитесь, тон разговора сменится на доброжелательный;
  • не можете начать какой-то проект. Если вы никак не заставите себя приступить к диплому, досчитайте до одного, откройте документ и начните писать;
  • боитесь позвонить кому-то. Просто наберите номер и начните разговор;
  • не решаетесь записаться к врачу. Вас останавливает страх, но разум твердит, что это необходимо для вашего здоровья.

Вы можете использовать правило так, как вам угодно. Оно поможет как в мелочах, так и в серьёзных свершениях.

Не забывайте, что самая сложная часть пути — это первый шаг. Затем вы приспособитесь к тому, что делаете, и перестанете бояться этих задач.